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Hebammen-Landesverband
Rheinland-Pfalz e. V.
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Rückbildungsgymnastik
Ihre Hebamme zeigt Ihnen bereits in den ersten Wochen nach der Geburt leichte Übungen, um die körperlichen Rückbildungsvorgänge zu unterstützen.
Ab einigen Wochen nach der Geburt empfehlen wir Ihnen, an einem Rückbildungsgymnastik-Kurs teilzunehmen.
In der Schwangerschaft und bei der Geburt mussten Ihr Beckenboden und Bauch viel tragen und sind daher deutlich gedehnt. Die Rückbildungsgymnastik stärkt diese besonders beanspruchten Muskelgruppen, damit Ihr Körper wieder zuverlässig „dicht hält“ und gut funktioniert. Entspannung sowie Tipps und Übungen zu körperfreundlichen Bewegungsabläufen im Alltag sind ebenfalls Thema des Kurses.
Ab einigen Wochen nach der Geburt empfehlen wir Ihnen, an einem Rückbildungsgymnastik-Kurs teilzunehmen.
In der Schwangerschaft und bei der Geburt mussten Ihr Beckenboden und Bauch viel tragen und sind daher deutlich gedehnt. Die Rückbildungsgymnastik stärkt diese besonders beanspruchten Muskelgruppen, damit Ihr Körper wieder zuverlässig „dicht hält“ und gut funktioniert. Entspannung sowie Tipps und Übungen zu körperfreundlichen Bewegungsabläufen im Alltag sind ebenfalls Thema des Kurses.
